20:31
Как не уснуть ночью?

Как не уснуть ночью?Закон подлости: когда друзья никуда не зовут, когда по Телевизору ничего не показывают, когда в интернете делать нечего, спать совсем не хочется. И наоборот, например, когда завтра экзамен, в голове белый лист, но глаза упрямо закрываются. Как заставить себя бодрствовать?

 

Что понадобится для того чтобы не уснуть ночью:

  • Холодная вода
  • Мороженное
  • Выносливость 
  • Будильник

Инструкция:

  1. Не принимайте душ и не переодевайтесь в пижаму или то, в чем вы спите (не раздевайтесь, если вы спите голым). Это настраивает ваш мозговой ассоциативный ряд на сон.

  2. Не думайте, что, если прилечь, будет удобнее. Это самообман! Вы моментально уснете. Так что сидите прямо или стойте, можно даже походить.

  3. Когда вы почувствуете, что у вас на веках гирьки, пойдите умойтесь холодной водой. Это взбодрит на некоторое время.

  4. Если все вышеизложенное не помогает, есть вариант посерьезней: запаситесь мороженым и при атаке сна суйте в рот большой холодный кусок. Не пытайтесь его сразу проглотить, подержите во рту, пока не растает.

  5. Если вы все же чувствуете, что никак не продержитесь, не продолжайте себя насиловать, отложите это до утра. Поставьте будильник как минимум на час раньше. И хотя вы все равно не встанете (научно доказанный факт), хотя бы сэкономите здоровье.

Прикрепления: Картинка 1
Категория: Здоровье | Просмотров: 192 | Добавил: Muxammad | Теги: развлечение, Работа, отдых, лайфхак | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar